Makanan Pantangan Asam Urat Yang Harus Di Jauhi | Jual obat herbal segala penyakit DeNature

HP. 087767865777 BB: D6CC7F89 WA 081222810177 whatsApp 081222810177 KAMI MELAYANI PENJUALAN OBAT HERBAL BERBAGAI PRODUK DENATURE KE SELURUH PENJURU NUSANTARA BAHKAN KE LUAR NEGERI

Makanan Pantangan Asam Urat Yang Harus Di Jauhi

Makanan Pantangan Asam Urat Yang Harus Di Jauhi
Rp. ,-
CONTACT US
HP. 087767865777
BB. D6CC7F89 WA 081222810177

Makanan pantangan asam urat harus benar benar di jauhi oleh penderita. Ini di maksudkan agar penyakit tidak semakin parah dan penderita juga tidak tersiksa. Karena penyakit asam urat (uric acid) ini memang menimbulkan sakit pada sendi yang luar biasa.

Makanan Pantangan Asam Urat

Seperti kolesterol, asam urat juga kebanyakan bersumber dari makanan. Sehingga sangat penting menghindari makanan pantangan asam urat agar mencegah derita yang lebih parah. Karena bersumber dari zat purin jadi otomatis yang mengandung zat purin yang menjadi makanan pantangan. Memang banyak sekali pantangannya, tapi banyak yang tidak tahu sehingga terus saja mengkonsumsinya.

Daftar Makanan Pantangan Asam Urat

1. Biji melinjo dan kacang tanah

Biji melinjo serta kacang tanah memiliki kadar purin tinggi yaitu sekitar 222mg/100g. Jadi hindarilah emping serta olahan makanan lainnya yang berbahan dasar dari kacang tanah dan biji melinjo.

2. Daun melinjo termasuk makanan pantangan asam urat

Untuk melinjo memang tak hanya bijinya saja, daging atau kulit buahnya juga mengandung zat purin tinggi. Dan lebih dahsyat lagi daunnya, kandungan purinnya sekitar 366mg/100g. Sementara mayoritas masyarakat kita adalah penggemar makanan ini, bahkan mungkin anda termasuk.

3. Kerang

Kerang memiliki kadar kolesterol tinggi yang secara otomatis juga menjadi penyebab naiknya kadar purin. Selain memicu kolesterol kandungan uric acid juga tinggi yaitu sekitar 136mg/100g.

4. Seafood

seafood makanan pantangan asam urat

seafood makanan pantangan asam urat

Selain kerang, seafood yang lainnya juga haruslah di hindari, karena kandungan purin pada seafood rata-rata sangat tinggi. Berikut daftar kandungan pada beberapa seafood :

-Udang 234mg/100g
-Lobster 118mg/100g
-Ikan sarden 480mg/100g

5. Daging

Daging memiliki kandungan uric acid berbeda. Berikut daftar kandungan uric acid pada beberapa daging :

.Daging sapi 340mg/100g
.Daging ayam 169mg/100g
.Dada ayam 175mg/100g
.Daging kalkun kadarnya sama dengan ayam
.Daging kuda sekitar 200mg/100g

6. Jeroan

Jeroan adalah makanan yang benar-benar harus di hindari karena kandungan asam urat pada makanan ini yang paling tinggi. Misalkan limpa kambing mengandung 773mg/100g, hati sapi 554mg/100g. Bagaimana?masih mau mengkonsumsi jeroan?

7. Bayam dan kangkung

kangkung makanan pantangan asam urat

kangkung makanan pantangan asam urat

Boleh di bilang ini adalah makanan yang palin favorit bagi penduduk Indonesia, selain murah rasanya juga dianggap cocok dengan lidah. Tapi ini memang termasuk makanan pantangan asam urat yang tentu harus di jauhi. Meskipun memiliki nilai gizi yang tinggi tapi makanan ini mengandung purin sekitar 290mg/100g.



Related Posts: